國舜-Heimat 2017/02/17 訓練日誌 | Marathon's World

國舜-Heimat 台中
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4.1 km | 00:20:41 | 05:06/km

日期: 2017-02-17 18:42 - 卡路里: 293 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 48%

Pace: 05'31" / 04'56" / 04'57" / 05'04" / 04'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'30"

(05'30")

05'30" (+00'34")

1000 / 1000

2

04'57"

(10'27")

04'57" (+00'01")

1000 / 2000

3

04'56"

(15'24")

04'56"

1000 / 3000

4

05'02"

(20'27")

05'02" (+00'06")

1000 / 4000

5

00'14"

(20'41")

04'40"

51 / 4051

2月累積里程 : 146.31 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 8 累積 : 8171.5 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Louis, 馬松華和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	04'56"	00:10'27"
3	04'57"	00:15'24"
4	05'04"	00:20'28"
4.1	04'31"	00:20'42"

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