6.0 km | 00:42:00 | 06:59/km日期: 2017-02-15 05:11 - 平均心率: 150 - 卡路里: 337 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 07'38" / 08'22" / 07'48" / 06'16" / 06'41" / 06'29" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'37" (+01'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'05" (+00'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'48" (+01'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'15" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'40" (+00'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'28" (+00'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'57" (+01'42") | 6 / 6006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
173.71 km New Balance Fresh Foam Boracay V2 累積 :
573.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'38" | 00:07'38" |
2 | 08'22" | 00:16'00" |
3 | 07'48" | 00:23'48" |
4 | 06'16" | 00:30'04" |
5 | 06'41" | 00:36'45" |
6 | 06'29" | 00:43'14" |
6.0 | 07'19" | 00:43'17" |