6.3 km | 01:29:45 | 14:10/km日期: 2017-02-14 08:00 - 地點: 衛武營 - 天氣: 熱 - 平均心率: 93 - 卡路里: 393 Cal - 總步數: 6369 - 平均步頻: 70 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 58%
Pace: 15'31" / 14'52" / 13'30" / 13'31" / 13'32" / 12'43" / 18'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 15'36" (+02'45") | 1002 / 1002 | 68 / 93 |
2 | | 15'13" (+02'22") | 1005 / 2007 | 67 / 96 |
3 | | 13'29" (+00'38") | 1003 / 3011 | 67 / 109 |
4 | | 13'47" (+00'56") | 1008 / 4019 | 71 / 101 |
5 | | 13'42" (+00'51") | 1006 / 5026 | 75 / 96 |
6 | | 12'51" | 1007 / 6033 | 72 / 107 |
7 | | 13'52" (+01'01") | 331 / 6365 | 84 / 85 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
203.55 km ![](images/shoe.png)
adidas UltraBOOST Uncaged m 累積 :
341.5 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'31" | 00:15'31" |
2 | 14'52" | 00:30'23" |
3 | 13'30" | 00:43'53" |
4 | 13'31" | 00:57'24" |
5 | 13'32" | 01:10'56" |
6 | 12'43" | 01:23'39" |
6.3 | 18'24" | 01:29'45" |