12.5 km | 01:20:16 | 06:23/km日期: 2017-02-14 17:44 - 地點: 大甲 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 88 - 卡路里: 1014 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 38%
Pace: 07'25" / 06'30" / 06'33" / 06'52" / 06'29" / 06'34" / 06'27" / 06'17" / 06'17" / 05'58" / 05'50" / 05'46" / 06'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'24" (+01'40") | 1005 / 1005 |
2 | | 06'28" (+00'44") | 998 / 2004 |
3 | | 06'33" (+00'49") | 1003 / 3007 |
4 | | 06'51" (+01'07") | 1006 / 4014 |
5 | | 06'29" (+00'45") | 1002 / 5016 |
6 | | 06'34" (+00'50") | 996 / 6013 |
7 | | 06'27" (+00'43") | 1009 / 7022 |
8 | | 06'15" (+00'31") | 1000 / 8022 |
9 | | 06'18" (+00'34") | 1003 / 9025 |
10 | | 05'55" (+00'11") | 1001 / 10027 |
11 | | 05'51" (+00'07") | 998 / 11026 |
12 | | 05'44" | 1005 / 12031 |
13 | | 05'43" | 550 / 12582 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
215.39 km ASICS GEL-CUMULUS 17 累積 :
3564.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'25" | 00:07'25" |
2 | 06'30" | 00:13'55" |
3 | 06'33" | 00:20'28" |
4 | 06'52" | 00:27'20" |
5 | 06'29" | 00:33'49" |
6 | 06'34" | 00:40'23" |
7 | 06'27" | 00:46'50" |
8 | 06'17" | 00:53'07" |
9 | 06'17" | 00:59'24" |
10 | 05'58" | 01:05'22" |
11 | 05'50" | 01:11'12" |
12 | 05'46" | 01:16'58" |
12.5 | 06'02" | 01:20'16" |