孟叮噹 2017/02/14 訓練日誌 | Marathon's World

孟叮噹桃園
ID 20488

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5.0 km | 00:34:50 | 06:57/km

日期: 2017-02-14 15:22 - 卡路里: 409 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 18°C - 濕度: 59%

Pace: 07'23" / 07'07" / 06'54" / 06'55" / 06'30" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'22"

(07'22")

07'22" (+00'53")

1000 / 1000

2

07'07"

(14'29")

07'07" (+00'38")

1000 / 2000

3

06'53"

(21'23")

06'53" (+00'24")

1000 / 3000

4

06'55"

(28'18")

06'55" (+00'26")

1000 / 4000

5

06'29"

(34'47")

06'29"

1000 / 5000

6

00'02"

(34'50")

06'01"

7 / 5007

2月累積里程 : 77.23 km

TCX 上傳 | 7 years ago

卓奕輝, 黃國棟和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'23"	00:07'23"
2	07'07"	00:14'30"
3	06'54"	00:21'24"
4	06'55"	00:28'19"
5	06'30"	00:34'49"
5.0	04'17"	00:34'51"

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