Jackal 2017/02/05 訓練日誌 | Marathon's World

Jackal 新北市
ID 118054

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5.0 km | 00:39:49 | 07:53/km

日期: 2017-02-05 15:43 - 卡路里: 434 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 22°C - 濕度: 64%

Pace: 08'52" / 07'21" / 08'02" / 08'14" / 06'46" / 12'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'51"

(08'51")

08'51" (+02'05")

1000 / 1000

2

07'20"

(16'12")

07'20" (+00'34")

1000 / 2000

3

08'01"

(24'14")

08'01" (+01'15")

1000 / 3000

4

08'14"

(32'28")

08'14" (+01'28")

1000 / 4000

5

06'46"

(39'14")

06'46"

1000 / 5000

6

00'35"

(39'49")

12'14" (+05'28")

48 / 5048

2月累積里程 : 150.37 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Hsu PoMin, 黃國棟和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'52"	00:08'52"
2	07'21"	00:16'13"
3	08'02"	00:24'15"
4	08'14"	00:32'29"
5	06'46"	00:39'15"
5.0	12'04"	00:39'50"

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