Tzu-Han Lin 2017/02/10 訓練日誌 | Marathon's World

Tzu-Han Lin 新北市
ID 196439

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1.9 km | 00:23:36 | 12:21/km

日期: 2017-02-10 21:07 - 地點: 二二八紀念公園 - 平均心率: 138 - 卡路里: 91 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 12°C - 濕度: 47%

Pace: 07'17" / 17'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'31"

(11'31")

07'09"

1609 / 1609

2

12'04"

(23'36")

40'45" (+33'36")

296 / 1905

夜間定向越野試玩-順點賽！有趣喲

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	121~147	65~79%
2:M馬拉松配速區	147~166	79~89%
3:T乳酸耐力區	166~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~182	92~97.5%
5:I最大耗氧區	182~187	97.5~100%
最大心率為187 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 153.48 km

mizuno rider19 累積 : 1112.1 km

TCX 上傳 | 7 years ago

陳坤城, ricky tseng 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 126~ 164

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'17"	00:07'17"
1.9	18'00"	00:23'36"

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