李明賢(ming-hsien Lee) 2017/02/03 訓練日誌 | Marathon's World

李明賢(ming-hsien Lee) 新竹
ID 1318

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李明賢(ming-hsien Lee)

5.5 km | 00:27:42 | 05:01/km

日期: 2017-02-03 17:37 - 地點: 載熙國小 - 卡路里: 372 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 85%

Pace: 05'29" / 05'05" / 05'06" / 04'53" / 04'49" / 04'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'29"

(05'29")

05'29" (+00'40")

1000 / 1000

2

05'04"

(10'33")

05'04" (+00'15")

1000 / 2000

3

05'06"

(15'40")

05'06" (+00'17")

1000 / 3000

4

04'52"

(20'33")

04'52" (+00'03")

1000 / 4000

5

04'49"

(25'22")

04'49"

1000 / 5000

6

02'20"

(27'42")

04'31"

516 / 5516

練心.練態度.練氣

2月累積里程 : 376.65 km

Sancony Type A5 累積 : 377.4 km

TCX 上傳 | 7 years ago

劉邦賢（錸德竹22晨跑團）, 黃國棟和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'05"	00:10'34"
3	05'06"	00:15'40"
4	04'53"	00:20'33"
5	04'49"	00:25'22"
5.5	04'31"	00:27'42"

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