9.2 km | 00:56:29 | 06:08/km日期: 2017-02-09 05:24 - 總爬升: 308 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 516 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 14°C - 濕度: 88%
Pace: 02'36" / 07'34" / 06'02" / 07'28" / 06'27" / 06'20" / 06'20" / 06'01" / 06'01" / 05'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'21" (+02'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'40" (+02'55") | 1000 / 2000 |
3 | | 03'45" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'28" (+03'43") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'26" (+02'41") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'20" (+02'35") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'19" (+02'34") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'01" (+02'16") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'01" (+02'16") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'34" (+01'49") | 191 / 9191 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
173.71 km New Balance Fresh Foam Boracay V2 累積 :
573.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 02'36" | 00:02'36" |
2 | 07'34" | 00:10'10" |
3 | 06'02" | 00:16'12" |
4 | 07'28" | 00:23'40" |
5 | 06'27" | 00:30'07" |
6 | 06'20" | 00:36'27" |
7 | 06'20" | 00:42'47" |
8 | 06'01" | 00:48'48" |
9 | 06'01" | 00:54'49" |
9.2 | 05'34" | 00:55'53" |