changchiateng 2013/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

changchiateng 台南
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18.0 km | 01:44:40 | 05:48/km

日期: 2013-10-19 06:41 - 地點: 成大校園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 967 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 84%

Pace: 05'24" / 05'16" / 05'28" / 05'24" / 05'40" / 05'12" / 05'24" / 05'36" / 06'00" / 06'00" / 06'20" / 05'52" / 06'08" / 05'56" / 06'28" / 06'04" / 06'08" / 06'04" / 07'50" /

102.10.19早上晚了點起床，跑了一趟成大校園，好久沒跑這條路線了，感覺還是不錯^^

10月累積里程 : 326.01 km

MIZUNO WAVE SPACER AR4 WIDE 累積 : 1864.6 km

GPX 上傳 | 11 years ago

黃世杰, 張峯源和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'16"	00:10'40"
3	05'28"	00:16'08"
4	05'24"	00:21'32"
5	05'40"	00:27'12"
6	05'12"	00:32'24"
7	05'24"	00:37'48"
8	05'36"	00:43'24"
9	06'00"	00:49'24"
10	06'00"	00:55'24"
11	06'20"	01:01'44"
12	05'52"	01:07'36"
13	06'08"	01:13'44"
14	05'56"	01:19'40"
15	06'28"	01:26'08"
16	06'04"	01:32'12"
17	06'08"	01:38'20"
18	06'04"	01:44'24"
18.0	07'47"	01:44'40"

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