10.1 km | 00:49:23 | 04:54/km日期: 2016-12-29 20:31 - 平均心率: 55 - 卡路里: 771 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 69%
Pace: 06'15" / 05'05" / 04'51" / 04'29" / 04'35" / 04'30" / 04'38" / 04'30" / 04'38" / 05'19" / 10'11" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 53.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 05'05" | 00:11'20" |
3 | 04'51" | 00:16'11" |
4 | 04'29" | 00:20'40" |
5 | 04'35" | 00:25'15" |
6 | 04'30" | 00:29'45" |
7 | 04'38" | 00:34'23" |
8 | 04'30" | 00:38'53" |
9 | 04'38" | 00:43'31" |
10 | 05'19" | 00:48'50" |
10.1 | 10'11" | 00:49'23" |