2.4 km | 00:13:49 | 05:38/km日期: 2017-02-05 21:33 - 地點: 崑小甜甜圈 - 天氣: 爛空氣 - 平均心率: 148 - 卡路里: 150 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 19°C - 濕度: 88%
Pace: 06'00" / 05'53" / 04'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'14" | 800 / 800 |
| 2 | | 13'28" (+09'14") | 185 / 985 |
| 3 | | 04'27" (+00'13") | 800 / 1785 |
| 4 | | 11'17" (+07'03") | 221 / 2006 |
| 5 | | 04'11" | 442 / 2449 |
甜甜圈訓練
失敗.........
空氣真爛~~~(硬要怪罪)
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
60.02 km 
ASICS 虎走3 累積 :
208.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 05'53" | 00:11'53" |
| 2.4 | 04'18" | 00:13'49" |
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