8.1 km | 00:38:07 | 04:41/km日期: 2017-02-05 20:12 - 平均心率: 140 - 卡路里: 471 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 18°C - 濕度: 93%
Pace: 05'36" / 04'51" / 04'58" / 04'32" / 04'22" / 04'23" / 04'21" / 04'30" / 04'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'36" (+01'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'50" (+00'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'58" (+00'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'31" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'21" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'22" (+00'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'21" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'29" (+00'08") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'22" (+00'01") | 131 / 8131 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
308.86 km NIKE Air Zoom Pegasus 33 Oc 累積 :
2508.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 04'51" | 00:10'27" |
3 | 04'58" | 00:15'25" |
4 | 04'32" | 00:19'57" |
5 | 04'22" | 00:24'19" |
6 | 04'23" | 00:28'42" |
7 | 04'21" | 00:33'03" |
8 | 04'30" | 00:37'33" |
8.1 | 04'18" | 00:38'07" |