健康跑 2017/02/05 訓練日誌 | Marathon's World

健康跑南投
ID 63528

66 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

25.2 km | 04:11:51 | 09:59/km

日期: 2017-02-05 06:58 - 總爬升: 230 m - 卡路里: 1702 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 88%

Pace: 06'47" / 05'41" / 06'31" / 07'34" / 14'46" / 08'20" / 07'24" / 07'19" / 14'07" / 08'18" / 08'44" / 21'28" / 08'32" / 08'07" / 12'43" / 13'58" / 07'40" / 07'29" / 09'03" / 09'48" / 08'38" / 10'42" / 12'07" / 10'39" / 12'20" / 14'05" /

基本訓練

2月累積里程 : 172.08 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

蔡清潭, 楊新長和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	05'41"	00:12'28"
3	06'31"	00:18'59"
4	07'34"	00:26'33"
5	14'46"	00:41'19"
6	08'20"	00:49'39"
7	07'24"	00:57'03"
8	07'19"	01:04'22"
9	14'07"	01:18'29"
10	08'18"	01:26'47"
11	08'44"	01:35'31"
12	21'28"	01:56'59"
13	08'32"	02:05'31"
14	08'07"	02:13'38"
15	12'43"	02:26'21"
16	13'58"	02:40'19"
17	07'40"	02:47'59"
18	07'29"	02:55'28"
19	09'03"	03:04'31"
20	09'48"	03:14'19"
21	08'38"	03:22'57"
22	10'42"	03:33'39"
23	12'07"	03:45'46"
24	10'39"	03:56'25"
25	12'20"	04:08'45"
25.2	14'14"	04:11'51"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:35 | 05:06/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:53 | 05:57/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:39:58 | 04:59/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.4 km | 00:30:02 | 06:51/km

王聖欣上傳了新日誌

7.0 km | 00:39:37 | 05:39/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:28:12 | 14:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:15:47 | 08:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

15.5 km | 00:58:24 | 16.0 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:39:50 | 06:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:35 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:14 | 05:02/km

王聖欣上傳了新日誌

6.0 km | 00:34:46 | 05:47/km

台中阿森回應了 LML的比賽紀錄 : "讚👍"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "505！ 370以上我就無法恢復"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "505！！！厲害"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森回應了林貞治的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:20 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:15 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:01 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:54 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:29 | 04:46/km

台中阿森上傳了新日誌

3.1 km | 00:10:03 | 18.7 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:54:48 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:56:15 | 05:33/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:31 | 04:49/km

randallkwo 上傳了新日誌

42.5 km | 06:01:16 | 08:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.8 km | 02:45:11 | 07:56/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:48 | 13:44/km

randallkwo 上傳了新日誌