Lionel Chen 2013/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

Lionel Chen 台南
ID 19036

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9.3 km | 00:58:55 | 06:21/km

日期: 2013-10-18 05:24 - 卡路里: 552 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 78%

Pace: 07'04" / 06'42" / 11'35" / 06'16" / 06'25" / 06'15" / 06'19" / 06'13" / 06'04" / 05'54" /

昨晚小失眠了一下
早上放鬆跑跑就好

10月累積里程 : 310.69 km

Merrell Road Glove 2 累積 : 3136.7 km

GPX 上傳 | 11 years ago

波大舒, moly 和其他 29 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	06'42"	00:13'46"
3	11'35"	00:25'21"
4	06'16"	00:31'37"
5	06'25"	00:38'02"
6	06'15"	00:44'17"
7	06'19"	00:50'36"
8	06'13"	00:56'49"
9	06'04"	01:02'53"
9.3	05'54"	01:04'27"

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