12.5 km | 01:38:51 | 07:52/km日期: 2017-02-01 08:23 - 地點: 南湖大橋 - 天氣: 陰時有雨 - 卡路里: 870 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 73%
Pace: 06'42" / 06'33" / 06'54" / 08'24" / 08'21" / 07'48" / 07'57" / 08'09" / 08'03" / 09'15" / 08'15" / 07'42" / 08'46" /
年假第三RUN，
汐止出門有點小雨，
但是跑到一半就停了，冬天跑河濱最受不了的就是強風，颳得全身發冷，日本買的發熱帽多少有點效果，但是身體還是冷。
今天練習重點放在時間，所以跑累了就走個2分鐘休息，目的是拉長練習時間，還有不讓自己受傷。
今天腳背狀況還OK，腳底有點不舒服，不知道是不是鞋子不合角。
跑完下午又去了中壢夜市，吃了一堆XD
2月累積里程 : 53.23 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'42" | 00:06'42" |
| 2 | 06'33" | 00:13'15" |
| 3 | 06'54" | 00:20'09" |
| 4 | 08'24" | 00:28'33" |
| 5 | 08'21" | 00:36'54" |
| 6 | 07'48" | 00:44'42" |
| 7 | 07'57" | 00:52'39" |
| 8 | 08'09" | 01:00'48" |
| 9 | 08'03" | 01:08'51" |
| 10 | 09'15" | 01:18'06" |
| 11 | 08'15" | 01:26'21" |
| 12 | 07'42" | 01:34'03" |
| 12.5 | 08'46" | 01:38'51" |
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