6.7 km | 01:21:35 | 12:14/km日期: 2017-02-01 21:33 - 地點: 老地盤 - 天氣: 飄點雨絲 - 平均心率: 119 - 卡路里: 330 Cal - 總步數: 6715 - 平均步頻: 82 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 77%
Pace: 12'48" / 12'25" / 12'07" / 12'40" / 12'49" / 12'31" / 09'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 12'43" (+00'41") | 1007 / 1007 | 117 / 67 |
2 | | 12'24" (+00'22") | 1002 / 2009 | 85 / 94 |
3 | | 12'02" | 1003 / 3013 | 74 / 111 |
4 | | 12'42" (+00'40") | 1007 / 4020 | 69 / 113 |
5 | | 12'39" (+00'37") | 1001 / 5022 | 62 / 126 |
6 | | 12'34" (+00'32") | 1006 / 6028 | 66 / 118 |
7 | | 09'18" | 657 / 6685 | 119 / 89 |
咻一下快樂的假期就過去了~
希望雞年一切萬事如意,順利滿意,快樂富足,平安健康喔~☆〜(ゝ。∂)
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
154.19 km Nike Pegasus 31 累積 :
996.5 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'48" | 00:12'48" |
2 | 12'25" | 00:25'13" |
3 | 12'07" | 00:37'20" |
4 | 12'40" | 00:50'00" |
5 | 12'49" | 01:02'49" |
6 | 12'31" | 01:15'20" |
6.7 | 09'18" | 01:21'27" |