7.1 km | 00:30:43 | 04:19/km日期: 2017-02-01 06:09 - 總爬升: 178 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 384 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 18°C - 濕度: 70%
Pace: 04'18" / 13'34" / 04'06" / 04'15" / 04'27" / 04'18" / 04'17" / 04'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'18" (+00'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'32" (+00'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'06" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'15" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'26" (+00'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'18" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'17" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'18" (+00'12") | 113 / 7113 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 87.82 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'18" | 00:04'18" |
| 2 | 13'34" | 00:17'52" |
| 3 | 04'06" | 00:21'58" |
| 4 | 04'15" | 00:26'13" |
| 5 | 04'27" | 00:30'40" |
| 6 | 04'18" | 00:34'58" |
| 7 | 04'17" | 00:39'15" |
| 7.1 | 04'24" | 00:39'45" |
展開計圈分析
留言 
