9.5 km | 01:05:31 | 06:55/km日期: 2017-01-31 08:19 - 平均心率: 131 - 卡路里: 536 Cal - 總步數: 11060 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 77%
Pace: 07'17" / 07'18" / 06'57" / 06'36" / 05'56" / 06'57" / 06'23" / 06'52" / 07'15" / 08'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'15" (+01'22") | 1004 / 1004 | 174 / 78 |
2 | | 07'14" (+01'21") | 1006 / 2011 | 171 / 80 |
3 | | 06'58" (+01'05") | 1007 / 3018 | 174 / 82 |
4 | | 06'31" (+00'38") | 1007 / 4026 | 179 / 85 |
5 | | 05'53" | 1008 / 5034 | 180 / 94 |
6 | | 06'55" (+01'02") | 1003 / 6038 | 159 / 90 |
7 | | 06'21" (+00'28") | 1002 / 7040 | 175 / 89 |
8 | | 06'51" (+00'58") | 1003 / 8044 | 166 / 87 |
9 | | 07'16" (+01'23") | 1007 / 9051 | 163 / 84 |
10 | | 08'28" (+02'35") | 454 / 9505 | 125 / 93 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
206.15 km 赤足 赤足 累積 :
2524.7 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'17" | 00:07'17" |
2 | 07'18" | 00:14'35" |
3 | 06'57" | 00:21'32" |
4 | 06'36" | 00:28'08" |
5 | 05'56" | 00:34'04" |
6 | 06'57" | 00:41'01" |
7 | 06'23" | 00:47'24" |
8 | 06'52" | 00:54'16" |
9 | 07'15" | 01:01'31" |
9.5 | 08'48" | 01:05'31" |