Cheng-You Tsai 2017/01/31 訓練日誌 | Marathon's World

Cheng-You Tsai 新北市
ID 16932

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10.3 km | 01:16:41 | 07:26/km

日期: 2017-01-31 06:44 - 地點: 板橋 - 天氣: 陰涼~ - 卡路里: 631 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 82%

Pace: 07'51" / 07'33" / 07'40" / 07'26" / 07'26" / 07'44" / 07'18" / 07'14" / 07'14" / 07'12" / 06'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'44"

(07'44")

07'47" (+00'39")

993 / 993

2

07'40"

(15'24")

07'36" (+00'28")

1007 / 2000

3

07'33"

(22'57")

07'35" (+00'27")

994 / 2994

4

07'27"

(30'24")

07'28" (+00'20")

996 / 3990

5

07'32"

(37'56")

07'26" (+00'18")

1012 / 5003

展開計圈分析

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·

跟爸爸一起跑~

1月累積里程 : 110.25 km

ASICS GEL-CUMULUS 17 累積 : 3564.1 km

Android - samsung SM-N9005 上傳 | 7 years ago

這版不使用和 LML 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'51"	00:07'51"
2	07'33"	00:15'24"
3	07'40"	00:23'04"
4	07'26"	00:30'30"
5	07'26"	00:37'56"
6	07'44"	00:45'40"
7	07'18"	00:52'58"
8	07'14"	01:00'12"
9	07'14"	01:07'26"
10	07'12"	01:14'38"
10.3	06'36"	01:16'41"

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