|  51.8 km | 06:43:47 | 07:47/km | 第75馬| 官方成績 | | 日期 | 2017-01-28 | | 成績 | 06:43:47 | | 總名次 | 244 / 520 | | 分組名次 | - / - | | 平均速度 | 07:47/km |
陳振芳  | 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) | |
日期: 2017-01-28 06:00 - 地點: 台南 - 天氣: 晴 - 平均心率: 150 - 卡路里: 2844 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 15°C - 濕度: 92% | 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | | 1 | | 07'53" (+02'51") | 1000 / 1000 | | 2 | | 06'44" (+01'42") | 999 / 2000 | | 3 | | 07'49" (+02'47") | 1003 / 3004 | | 4 | | 06'34" (+01'32") | 995 / 4000 | | 5 | | 06'25" (+01'23") | 1004 / 5004 |
| 6 | | 11'07" (+06'05") | 1001 / 6006 | | 7 | | 07'06" (+02'04") | 997 / 7003 | | 8 | | 06'39" (+01'37") | 1001 / 8005 | | 9 | | 06'38" (+01'36") | 998 / 9004 | | 10 | | 08'54" (+03'52") | 995 / 9999 | | 11 | | 07'15" (+02'13") | 1003 / 11002 | | 12 | | 07'18" (+02'16") | 999 / 12002 | | 13 | | 06'52" (+01'50") | 1001 / 13004 | | 14 | | 06'38" (+01'36") | 995 / 13999 | | 15 | | 06'46" (+01'44") | 1005 / 15005 | | 16 | | 09'02" (+04'00") | 999 / 16005 | | 17 | | 08'03" (+03'01") | 994 / 16999 | | 18 | | 06'49" (+01'47") | 1000 / 17999 | | 19 | | 13'30" (+08'28") | 1012 / 19012 | | 20 | | 07'25" (+02'23") | 994 / 20006 | | 21 | | 06'25" (+01'23") | 996 / 21003 | | 22 | | 11'05" (+06'03") | 997 / 22000 | | 23 | | 07'35" (+02'33") | 998 / 22999 | | 24 | | 07'22" (+02'20") | 1007 / 24007 | | 25 | | 08'49" (+03'47") | 998 / 25005 | | 26 | | 06'29" (+01'27") | 1004 / 26010 | | 27 | | 09'43" (+04'41") | 994 / 27004 | | 28 | | 06'53" (+01'51") | 999 / 28004 | | 29 | | 07'51" (+02'49") | 1004 / 29008 | | 30 | | 07'59" (+02'57") | 997 / 30005 | | 31 | | 08'51" (+03'49") | 999 / 31005 | | 32 | | 08'47" (+03'45") | 994 / 31999 | | 33 | | 10'21" (+05'19") | 1000 / 33000 | | 34 | | 07'17" (+02'15") | 1007 / 34008 | | 35 | | 09'24" (+04'22") | 996 / 35004 | | 36 | | 07'07" (+02'05") | 994 / 35999 | | 37 | | 08'13" (+03'11") | 1002 / 37001 | | 38 | | 07'18" (+02'16") | 1003 / 38004 | | 39 | | 10'44" (+05'42") | 1000 / 39005 | | 40 | | 09'27" (+04'25") | 997 / 40002 | | 41 | | 07'11" (+02'09") | 998 / 41001 | | 42 | | 07'22" (+02'20") | 1001 / 42002 | | 43 | | 07'42" (+02'40") | 997 / 42999 | | 44 | | 08'42" (+03'40") | 1009 / 44009 | | 45 | | 05'22" (+00'20") | 997 / 45006 | | 46 | | 05'31" (+00'29") | 998 / 46005 | | 47 | | 05'41" (+00'39") | 997 / 47002 | | 48 | | 05'18" (+00'16") | 996 / 47999 | | 49 | | 06'33" (+01'31") | 999 / 48999 | | 50 | | 05'02" | 1010 / 50009 | | 51 | | 05'25" (+00'23") | 994 / 51004 | | 52 | | 05'46" (+00'44") | 997 / 52001 |
賽前宣言: 順便回鄉 賽後評分: 很棒,明年還要再來 給 5 星  | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% | | 最大心率為159 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 395.69 km | 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 148'21" | 02:28'21" | | 52.8 | 04'55" | 06:43'10" |
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