12.0 km | 00:55:06 | 04:35/km日期: 2017-01-30 06:33 - 平均心率: 167 - 卡路里: 862 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 19°C - 濕度: 79%
Pace: 04'13" / 04'14" / 04'16" / 05'54" / 04'15" / 04'11" / 04'06" / 05'41" / 04'04" / 04'14" / 04'18" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'14" (+00'04") | 3200 / 3200 |
2 | | 06'17" (+02'07") | 800 / 4000 |
3 | | 04'10" | 3200 / 7200 |
4 | | 06'02" (+01'52") | 800 / 8000 |
5 | | 04'11" (+00'01") | 3200 / 11200 |
6 | | 06'03" (+01'53") | 800 / 12000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 331.93 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'13" | 00:04'13" |
2 | 04'14" | 00:08'27" |
3 | 04'16" | 00:12'43" |
4 | 05'54" | 00:18'37" |
5 | 04'15" | 00:22'52" |
6 | 04'11" | 00:27'03" |
7 | 04'06" | 00:31'09" |
8 | 05'41" | 00:36'50" |
9 | 04'04" | 00:40'54" |
10 | 04'14" | 00:45'08" |
11 | 04'18" | 00:49'26" |
12.0 | 05'42" | 00:55'08" |