6.0 km | 00:39:40 | 06:36/km日期: 2017-01-30 07:56 - 地點: 西早稻田~新大久保通り~百人町~新大久保駅 折返 - 天氣: 溫暖的8度 - 平均心率: 121 - 卡路里: 295 Cal - 總步數: 6431 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 93 cm
Pace: 06'45" / 07'09" / 07'31" / 06'14" / 05'53" / 05'55" / 25'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'43" (+00'51") | 1000 / 1000 | 169 / 87 |
2 | | 07'11" (+01'19") | 1007 / 2007 | 164 / 84 |
3 | | 07'30" (+01'38") | 1002 / 3010 | 154 / 86 |
4 | | 06'09" (+00'17") | 1000 / 4010 | 169 / 95 |
5 | | 05'52" | 1001 / 5012 | 157 / 107 |
6 | | 06'00" (+00'08") | 1001 / 6014 | 157 / 106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 249.10 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'45" | 00:06'45" |
2 | 07'09" | 00:13'54" |
3 | 07'31" | 00:21'25" |
4 | 06'14" | 00:27'39" |
5 | 05'53" | 00:33'32" |
6 | 05'55" | 00:39'27" |
6.0 | 21'55" | 00:39'42" |