徐偉菱 2017/01/29 訓練日誌 | Marathon's World

徐偉菱新北市
ID 22112

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5.2 km | 00:41:43 | 07:58/km

日期: 2017-01-29 22:53 - 卡路里: 235 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 83%

Pace: 07'33" / 07'30" / 08'07" / 08'37" / 08'10" / 07'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'20"

(07'20")

07'27"

983 / 983

2

07'37"

(14'57")

07'31" (+00'04")

1011 / 1995

3

08'07"

(23'04")

08'08" (+00'41")

997 / 2992

4

08'35"

(31'39")

08'33" (+01'06")

1002 / 3994

5

08'11"

(39'50")

08'09" (+00'42")

1003 / 4998

6

01'53"

(41'43")

08'12" (+00'45")

229 / 5227

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曾烽耿, 陳宗延和其他 6 人說推

·

陳宗延新年快樂…

2017-01-31 23:57 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'33"	00:07'33"
2	07'30"	00:15'03"
3	08'07"	00:23'10"
4	08'37"	00:31'47"
5	08'10"	00:39'57"
5.2	07'45"	00:41'43"

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