12.0 km | 01:05:15 | 05:25/km日期: 2017-01-29 16:31 - 平均心率: 162 - 卡路里: 758 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 05'03" / 05'08" / 05'13" / 05'23" / 05'33" / 05'45" / 05'40" / 05'44" / 05'29" / 05'28" / 05'31" / 05'18" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'02" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'06" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'12" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'22" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'33" (+00'31") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'44" (+00'42") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'40" (+00'38") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'43" (+00'41") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'29" (+00'27") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'27" (+00'25") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'30" (+00'28") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'17" (+00'15") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'36" | 14 / 12014 |
大年初二不能再偷懶了⋯⋯⋯
沒有等手錶定位完就出發⋯⋯
本來一大圈，結果缺口了！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 51.41 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'03" | 00:05'03" |
| 2 | 05'08" | 00:10'11" |
| 3 | 05'13" | 00:15'24" |
| 4 | 05'23" | 00:20'47" |
| 5 | 05'33" | 00:26'20" |
| 6 | 05'45" | 00:32'05" |
| 7 | 05'40" | 00:37'45" |
| 8 | 05'44" | 00:43'29" |
| 9 | 05'29" | 00:48'58" |
| 10 | 05'28" | 00:54'26" |
| 11 | 05'31" | 00:59'57" |
| 12 | 05'18" | 01:05'15" |
| 12.0 | 04'34" | 01:05'19" |
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