12.0 km | 01:29:07 | 07:24/km日期: 2017-01-29 16:07 - 地點: 旗尾山腳下 - 天氣: 好熱 - 平均心率: 156 - 卡路里: 739 Cal - 總步數: 13650 - 平均步頻: 153 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 58%
Pace: 08'45" / 09'26" / 06'25" / 06'27" / 06'50" / 07'51" / 07'24" / 07'25" / 07'19" / 06'54" / 06'52" / 06'28" / 36'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'39" (+03'16") | 1008 / 1008 | 83 / 123 |
2 | | 09'01" (+02'38") | 1005 / 2013 | 109 / 101 |
3 | | 06'24" (+00'01") | 1009 / 3022 | 173 / 89 |
4 | | 06'26" (+00'03") | 1006 / 4029 | 174 / 88 |
5 | | 07'09" (+00'46") | 1003 / 5033 | 164 / 84 |
6 | | 07'27" (+01'04") | 1000 / 6033 | 160 / 83 |
7 | | 07'30" (+01'07") | 1006 / 7040 | 161 / 82 |
8 | | 07'19" (+00'56") | 1008 / 8049 | 160 / 85 |
9 | | 07'18" (+00'55") | 1001 / 9050 | 151 / 90 |
10 | | 06'52" (+00'29") | 1006 / 10057 | 180 / 80 |
11 | | 06'48" (+00'25") | 1007 / 11065 | 180 / 81 |
12 | | 06'23" | 1008 / 12074 | 182 / 85 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
194.36 km NB Vazee Pace 累積 :
591.8 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'45" | 00:08'45" |
2 | 09'26" | 00:18'11" |
3 | 06'25" | 00:24'36" |
4 | 06'27" | 00:31'03" |
5 | 06'50" | 00:37'53" |
6 | 07'51" | 00:45'44" |
7 | 07'24" | 00:53'08" |
8 | 07'25" | 01:00'33" |
9 | 07'19" | 01:07'52" |
10 | 06'54" | 01:14'46" |
11 | 06'52" | 01:21'38" |
12 | 06'28" | 01:28'06" |
12.0 | 36'18" | 01:29'07" |