10.0 km | 00:44:48 | 04:28/km日期: 2017-01-29 16:22 - 平均心率: 179 - 卡路里: 479 Cal - 總步數: 8077 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 124 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 58%
Pace: 04'28" / 04'36" / 04'30" / 04'26" / 04'30" / 04'35" / 04'32" / 04'41" / 04'15" / 04'06" / 07'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'31" (+00'39") | 6037 / 6037 | 180 / 122 |
| 2 | | 03'52" | 47 / 6084 | 152 / 168 |
| 3 | | 04'25" (+00'33") | 3801 / 9886 | 181 / 124 |
| 4 | | 03'34" | 130 / 10016 | 162 / 171 |
五公里的逆風五公里的順風
逆風時速度感覺還不錯，順風維持速度
沒有太陽有點冷🌬🌬
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
55.49 km 
saucony VIRRATA 2(綠) 累積 :
1100.7 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'28" | 00:04'28" |
| 2 | 04'36" | 00:09'04" |
| 3 | 04'30" | 00:13'34" |
| 4 | 04'26" | 00:18'00" |
| 5 | 04'30" | 00:22'30" |
| 6 | 04'35" | 00:27'05" |
| 7 | 04'32" | 00:31'37" |
| 8 | 04'41" | 00:36'18" |
| 9 | 04'15" | 00:40'33" |
| 10 | 04'06" | 00:44'39" |
| 10.0 | 08'49" | 00:44'48" |
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