Hsiao Po Chang 2017/01/29 訓練日誌 | Marathon's World

Hsiao Po Chang 台北市
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01:30:00

日期: 2017-01-29 13:16 - 卡路里: 683 Cal

坐式健身車間歇 LV 8 42分鐘
胸推 80磅 15下 X 3組
滑輪向下 85磅 15下 X 3組
腿部外展 130磅 15下 X 3組
大腿推蹬機 220磅 + 240磅 20下 X 3組
股四頭肌 120磅 15下 X 3組
股二頭肌 100磅 15下 X 3組
伸展 5分鐘

手動上傳 | 7 years ago

kimicheng, 林士程和其他 2 人說推

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