謝連興 2017/01/29 訓練日誌 | Marathon's World

謝連興高雄
ID 506

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21.0 km | 01:52:41 | 05:21/km

日期: 2017-01-29 06:43 - 地點: 三民家商操場 - 卡路里: 1687 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 88%

Pace: 06'11" / 05'54" / 05'36" / 05'20" / 05'08" / 05'02" / 05'30" / 05'37" / 05'44" / 05'37" / 05'35" / 05'21" / 05'09" / 05'03" / 05'01" / 04'54" / 04'47" / 04'41" / 05'20" / 05'14" / 05'00" / 105'33" /

吃太多！趕快來消化一下熱量！！

1月累積里程 : 244.78 km

XT 上傳 | 7 years ago

andy , 培慢～張志銘和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	05'54"	00:12'05"
3	05'36"	00:17'41"
4	05'20"	00:23'01"
5	05'08"	00:28'09"
6	05'02"	00:33'11"
7	05'30"	00:38'41"
8	05'37"	00:44'18"
9	05'44"	00:50'02"
10	05'37"	00:55'39"
11	05'35"	01:01'14"
12	05'21"	01:06'35"
13	05'09"	01:11'44"
14	05'03"	01:16'47"
15	05'01"	01:21'48"
16	04'54"	01:26'42"
17	04'47"	01:31'29"
18	04'41"	01:36'10"
19	05'20"	01:41'30"
20	05'14"	01:46'44"
21	05'00"	01:51'44"
21.0	105'33"	01:52'41"

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