7.8 km | 00:52:44 | 06:47/km日期: 2017-01-04 06:14 - 總爬升: 171 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 419 Cal - 總步數: 8457 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 81%
Pace: 07'33" / 08'55" / 08'04" / 05'05" / 05'03" / 07'25" / 05'30" / 06'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'31" (+02'29") | 1003 / 1003 | 162 / 81 |
2 | | 08'51" (+03'49") | 1005 / 2009 | 156 / 72 |
3 | | 08'06" (+03'04") | 1005 / 3014 | 156 / 78 |
4 | | 05'02" | 1008 / 4022 | 172 / 114 |
5 | | 05'35" (+00'33") | 1006 / 5028 | 163 / 109 |
6 | | 07'19" (+02'17") | 1003 / 6032 | 149 / 91 |
7 | | 05'35" (+00'33") | 1009 / 7042 | 164 / 108 |
8 | | 05'49" (+00'47") | 770 / 7812 | 163 / 104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 80.66 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'33" | 00:07'33" |
2 | 08'55" | 00:16'28" |
3 | 08'04" | 00:24'32" |
4 | 05'05" | 00:29'37" |
5 | 05'03" | 00:34'40" |
6 | 07'25" | 00:42'05" |
7 | 05'30" | 00:47'35" |
7.8 | 06'41" | 00:52'44" |