3.1 km | 01:13:38 | 23:40/km日期: 2017-01-28 16:02 - 地點: 寶山水庫 - 天氣: 熱 - 平均心率: 105 - 卡路里: 221 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 18°C - 濕度: 92%
Pace: 24'27" / 21'30" / 25'28" / 20'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 24'27" (+02'58") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 21'29" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 25'28" (+03'59") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 19'29" | 113 / 3113 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
155.58 km 
母子鱷魚 蚱蜢戰鞋 累積 :
21.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 24'27" | 00:24'27" |
| 2 | 21'30" | 00:45'57" |
| 3 | 25'28" | 01:11'25" |
| 3.1 | 19'31" | 01:13'38" |
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