許宇富 2017/01/27 訓練日誌 | Marathon's World

許宇富台北市
ID 116889

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2.4 km | 00:15:50 | 06:31/km

日期: 2017-01-27 08:40 - 總爬升: 104 m - 卡路里: 119 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 15°C - 濕度: 72%

Pace: 09'51" / 06'08" / 18'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'23"

(02'23")

05'59" (+00'38")

400 / 400

2

03'16"

(05'39")

08'10" (+02'49")

400 / 800

3

02'08"

(07'48")

05'21"

400 / 1200

4

02'13"

(10'01")

05'33" (+00'12")

400 / 1600

5

02'55"

(12'57")

07'19" (+01'58")

400 / 2000

展開計圈分析

1月累積里程 : 100.75 km

美津濃 Marathon Wave Cruise 8 8KR-30009 累積 : 3121.5 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Mike Hsiao 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'51"	00:09'51"
2	06'08"	00:15'59"
2.4	18'55"	00:24'03"

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