5.0 km | 00:50:43 | 10:04/km日期: 2017-01-27 08:26 - 地點: 早稲田大學校區巡禮 - 天氣: 4度 - 平均心率: 108 - 卡路里: 247 Cal - 總步數: 6591 - 平均步頻: 129 - 平均步幅: 76 cm
Pace: 07'11" / 16'22" / 09'25" / 07'40" / 07'13" / 105'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'08" | 1006 / 1006 | 169 / 82 |
2 | | 17'57" (+10'49") | 1007 / 2014 | 93 / 59 |
3 | | 08'04" (+00'56") | 1005 / 3019 | 160 / 77 |
4 | | 09'09" (+02'01") | 776 / 3796 | 137 / 79 |
5 | | 07'34" (+00'26") | 1007 / 4803 | 144 / 91 |
6 | | 10'16" (+03'08") | 249 / 5053 | 117 / 82 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 249.10 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'11" | 00:07'11" |
2 | 16'22" | 00:23'33" |
3 | 09'25" | 00:32'58" |
4 | 07'40" | 00:40'38" |
5 | 07'13" | 00:47'51" |
5.0 | 118'25" | 00:51'00" |