小港金城武 2013/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

小港金城武高雄
ID 975

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小港金城武

6.4 km | 00:42:28 | 06:37/km

日期: 2013-10-16 10:32 - 卡路里: 460 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 70%

Pace: 06'30" / 06'41" / 06'52" / 06'47" / 06'45" / 06'25" / 05'59" /

10月累積里程 : 281.94 km

JEABUK JEABUK 累積 : 612.8 km

XT 上傳 | 11 years ago

sam0922205, 魯夫和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	06'41"	00:13'11"
3	06'52"	00:20'03"
4	06'47"	00:26'50"
5	06'45"	00:33'35"
6	06'25"	00:40'00"
6.4	05'58"	00:42'28"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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