Angus Tseng 2015/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

Angus Tseng 桃園
ID 52927

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半馬 | 01:29:22 | 04:14/km | 第22半馬

臺北市『2015健康活力，運動臺北』貓空路跑健步活動

官方成績
日期	2015-11-01
成績	01:29:22
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:14/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'51")

00:25'51" (+07'10")

00:48'23" (+07'49")

10 km

(00:48'23")

00:22'32" (+03'51")

15 km

(01:10'16")

00:21'53" (+03'12")

00:40'34"

20 km

(01:28'57")

00:18'41"

Finish

(01:29:22)

日期: 2015-11-01 07:30 - 總爬升: 451 m - 卡路里: 1046 Cal - 平均步頻: 189

小賽事，便宜，不用人擠人，賽後還能有熱水洗澡，終點前心軟沒超車，結果是同組的，獎品得到一雙鞋，里程稍不足，約20.2k

賽後評分: 便宜，可以洗熱水澡，讚啦！
給 4 星

11月累積里程 : 142.50 km

SAUCONY Shadow genesis 累積 : 5105.7 km

Epson 上傳 | 7 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'36"	00:04'36"
2	04'44"	00:09'20"
3	05'22"	00:14'42"
4	05'15"	00:19'57"
5	05'54"	00:25'51"
6	04'37"	00:30'28"
7	04'31"	00:34'59"
8	04'20"	00:39'19"
9	04'30"	00:43'49"
10	04'34"	00:48'23"
11	04'18"	00:52'41"
12	04'16"	00:56'57"
13	04'16"	01:01'13"
14	04'20"	01:05'33"
15	04'43"	01:10'16"
16	03'25"	01:13'41"
17	03'27"	01:17'08"
18	03'47"	01:20'55"
19	04'15"	01:25'10"
20	03'47"	01:28'57"
20.1	03'13"	01:29'22"

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