破PB的NaNa 2017/01/25 訓練日誌 | Marathon's World

破PB的NaNa 高雄
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13.0 km | 01:33:24 | 07:10/km

日期: 2017-01-25 17:34 - 地點: 柴山團練 - 卡路里: 591 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 66%

Pace: 07'40" / 07'59" / 06'57" / 06'36" / 06'57" / 06'48" / 06'43" / 08'37" / 07'55" / 06'43" / 06'46" / 06'40" / 06'45" / 15'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'33"

(07'33")

07'37" (+01'01")

989 / 989

2

08'00"

(15'33")

07'55" (+01'19")

1009 / 1998

3

07'03"

(22'36")

06'56" (+00'20")

1015 / 3013

4

06'36"

(29'12")

06'36"

999 / 4013

5

06'57"

(36'09")

06'58" (+00'22")

996 / 5010

展開計圈分析

高雄

破PB的NaNa

·

跑山路~跑到屁股酸痛

1月累積里程 : 203.31 km

Android - samsung SM-J200Y 上傳 | 7 years ago

欣蒂, 威諾和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'40"	00:07'40"
2	07'59"	00:15'39"
3	06'57"	00:22'36"
4	06'36"	00:29'12"
5	06'57"	00:36'09"
6	06'48"	00:42'57"
7	06'43"	00:49'40"
8	08'37"	00:58'17"
9	07'55"	01:06'12"
10	06'43"	01:12'55"
11	06'46"	01:19'41"
12	06'40"	01:26'21"
13	06'45"	01:33'06"
13.0	15'00"	01:33'24"

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