4.0 km | 01:04:25 | 15:55/km日期: 2017-01-24 21:17 - 地點: 散步 - 天氣: 還好 - 平均心率: 89 - 卡路里: 221 Cal - 總步數: 5285 - 平均步頻: 82 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 82%
Pace: 15'17" / 17'32" / 14'29" / 14'28" / 61'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 15'34" (+01'17") | 1004 / 1004 | 85 / 74 |
2 | | 17'26" (+03'09") | 1003 / 2007 | 76 / 75 |
3 | | 14'17" | 1008 / 3016 | 93 / 74 |
4 | | 16'03" (+01'46") | 1006 / 4022 | 74 / 83 |
5 | | 16'01" (+01'44") | 43 / 4065 | 78 / 79 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 194.36 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'17" | 00:15'17" |
2 | 17'32" | 00:32'49" |
3 | 14'29" | 00:47'18" |
4 | 14'28" | 01:01'46" |
4.0 | 60'38" | 01:04'25" |