4.9 km | 00:28:41 | 05:50/km日期: 2017-01-24 18:47 - 平均心率: 150 - 卡路里: 304 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 17°C - 濕度: 65%
Pace: 06'49" / 04'50" / 06'09" / 05'45" / 05'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'34" (+02'05") | 445 / 445 |
2 | | 06'28" (+01'59") | 425 / 871 |
3 | | 04'29" | 603 / 1475 |
4 | | 06'03" (+01'34") | 417 / 1892 |
5 | | 06'09" (+01'40") | 434 / 2326 |
6 | | 06'10" (+01'41") | 418 / 2745 |
7 | | 05'48" (+01'19") | 443 / 3188 |
8 | | 05'54" (+01'25") | 427 / 3616 |
9 | | 05'34" (+01'05") | 432 / 4048 |
10 | | 05'33" (+01'04") | 431 / 4480 |
11 | | 05'59" (+01'30") | 428 / 4908 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
304.36 km Brooks Transcend 3 累積 :
507.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'49" | 00:06'49" |
2 | 04'50" | 00:11'39" |
3 | 06'09" | 00:17'48" |
4 | 05'45" | 00:23'33" |
4.9 | 05'39" | 00:28'42" |