14.0 km | 01:17:35 | 05:32/km日期: 2017-01-24 16:32 - 平均心率: 179 - 卡路里: 992 Cal - 總步數: 14047 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 76
Pace: 06'06" / 05'56" / 05'38" / 05'35" / 05'27" / 05'13" / 05'26" / 05'26" / 05'20" / 05'18" / 05'16" / 05'07" / 05'05" / 03'35" / 164'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'04" (+01'02") | 1004 / 1004 | 174 / 94 |
2 | | 05'55" (+00'53") | 1002 / 2006 | 183 / 91 |
3 | | 05'36" (+00'34") | 1003 / 3010 | 181 / 98 |
4 | | 05'35" (+00'33") | 1008 / 4018 | 183 / 97 |
5 | | 05'23" (+00'21") | 1001 / 5019 | 181 / 101 |
6 | | 05'18" (+00'16") | 1000 / 6020 | 180 / 104 |
7 | | 05'25" (+00'23") | 1009 / 7029 | 181 / 101 |
8 | | 05'24" (+00'22") | 1004 / 8034 | 180 / 102 |
9 | | 05'18" (+00'16") | 1005 / 9039 | 181 / 103 |
10 | | 05'16" (+00'14") | 1005 / 10045 | 184 / 102 |
11 | | 05'13" (+00'11") | 1008 / 11054 | 182 / 104 |
12 | | 05'05" (+00'03") | 1004 / 12058 | 184 / 106 |
13 | | 05'02" | 1008 / 13066 | 184 / 107 |
14 | | 06'16" (+01'14") | 1001 / 14067 | 173 / 91 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
302.54 km 母子鱷魚Y拖 型號 累積 :
2814.2 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 05'56" | 00:12'02" |
3 | 05'38" | 00:17'40" |
4 | 05'35" | 00:23'15" |
5 | 05'27" | 00:28'42" |
6 | 05'13" | 00:33'55" |
7 | 05'26" | 00:39'21" |
8 | 05'26" | 00:44'47" |
9 | 05'20" | 00:50'07" |
10 | 05'18" | 00:55'25" |
11 | 05'16" | 01:00'41" |
12 | 05'07" | 01:05'48" |
13 | 05'05" | 01:10'53" |
14 | 03'35" | 01:14'28" |
14.0 | 156'36" | 01:17'35" |