6.1 km | 00:30:02 | 04:53/km日期: 2016-12-29 19:10 - 平均心率: 149 - 卡路里: 329 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 15°C - 濕度: 59%
Pace: 05'01" / 04'58" / 04'34" / 04'42" / 05'14" / 04'52" / 05'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'01" (+00'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'57" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'33" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'42" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'13" (+00'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'52" (+00'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'01" (+00'28") | 138 / 6138 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 64.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'01" | 00:05'01" |
2 | 04'58" | 00:09'59" |
3 | 04'34" | 00:14'33" |
4 | 04'42" | 00:19'15" |
5 | 05'14" | 00:24'29" |
6 | 04'52" | 00:29'21" |
6.1 | 05'02" | 00:30'03" |