李佳政 2017/01/22 訓練日誌 | Marathon's World

李佳政雲林
ID 300522

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:16:20 | 06:27/km | 第1半馬

2017 嘉市Go!國際城市雙潭馬拉松

官方成績
日期	2017-01-22
成績	02:16:20
總名次	415 / 1726
分組名次	48 / 210
平均速度	06:27/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'32")

00:32'32" (+02'00")

01:04'04" (+02'24")

10 km

(01:04'04")

00:31'32" (+01'00")

15 km

(01:34'36")

00:30'32"

01:01'40"

20 km

(02:05'44")

00:31'08" (+00'36")

Finish

(02:16:20)

日期: 2017-01-22 07:00 - 總爬升: 252 m - 卡路里: 1291 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 70

賽後評分: 寄物路線設計不良
給 4 星

1月累積里程 : 31.71 km

GPX 上傳 | 7 years ago

東, Liang 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	07'08"	00:13'24"
3	06'52"	00:20'16"
4	06'16"	00:26'32"
5	06'00"	00:32'32"
6	07'16"	00:39'48"
7	06'32"	00:46'20"
8	06'00"	00:52'20"
9	05'36"	00:57'56"
10	06'08"	01:04'04"
11	05'24"	01:09'28"
12	06'08"	01:15'36"
13	05'36"	01:21'12"
14	05'40"	01:26'52"
15	07'44"	01:34'36"
16	05'20"	01:39'56"
17	06'04"	01:46'00"
18	06'56"	01:52'56"
19	06'12"	01:59'08"
20	06'36"	02:05'44"
21	06'40"	02:12'24"
21.7	05'34"	02:16'28"

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朋友動態

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