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    Jimmy Wu 苗栗
    ID 55461
    15 位追隨者
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    Jimmy Wu 
    半馬 | 02:19:35 | 06:36/km | 第3半馬
    2017 嘉市Go!國際城市雙潭馬拉松
    官方成績
    日期2017-01-22
    成績02:19:35
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:36/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:35'48")
    		00:35'48" (+04'16")01:10'34" (+06'50")
    10 km(01:10'34")
    		00:34'46" (+03'14")
    15 km(01:42'46")
    		00:32'12" (+00'40")01:03'44"
    20 km(02:14'18")
    		00:31'32"
    Finish(02:19:35)

    日期: 2017-01-22 07:02 - 總爬升: 401 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 1064 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 13°C - 濕度: 70
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'30"  (03'30")
    		07'01" (+01'13")500 / 500
    2
    03'29"  (06'59")
    		06'58" (+01'10")500 / 1000
    3
    03'40"  (10'40")
    		07'21" (+01'33")500 / 1500
    4
    03'32"  (14'13")
    		07'05" (+01'17")500 / 2000
    5
    03'30"  (17'43")
    		07'00" (+01'12")500 / 2500
    展開計圈分析
    6
    03'28"  (21'12")
    		06'57" (+01'09")500 / 3000
    7
    03'20"  (24'32")
    		06'41" (+00'53")500 / 3500
    8
    03'14"  (27'47")
    		06'29" (+00'41")500 / 4000
    9
    03'21"  (31'09")
    		06'42" (+00'54")500 / 4500
    10
    03'11"  (34'20")
    		06'23" (+00'35")500 / 5000
    11
    03'28"  (37'49")
    		06'57" (+01'09")500 / 5500
    12
    03'43"  (41'32")
    		07'26" (+01'38")500 / 6000
    13
    03'15"  (44'48")
    		06'30" (+00'42")500 / 6500
    14
    03'44"  (48'32")
    		07'28" (+01'40")500 / 7000
    15
    03'18"  (51'51")
    		06'37" (+00'49")500 / 7500
    16
    03'11"  (55'02")
    		06'22" (+00'34")500 / 8000
    17
    03'20"  (58'23")
    		06'41" (+00'53")500 / 8500
    18
    03'13"  (01:01'36")
    		06'26" (+00'38")500 / 9000
    19
    03'14"  (01:04'51")
    		06'28" (+00'40")500 / 9500
    20
    03'05"  (01:07'56")
    		06'11" (+00'23")500 / 10000
    21
    03'00"  (01:10'57")
    		06'00" (+00'12")500 / 10500
    22
    03'03"  (01:14'00")
    		06'07" (+00'19")500 / 11000
    23
    03'15"  (01:17'16")
    		06'31" (+00'43")500 / 11500
    24
    03'04"  (01:20'20")
    		06'08" (+00'20")500 / 12000
    25
    03'10"  (01:23'31")
    		06'21" (+00'33")500 / 12500
    26
    03'03"  (01:26'34")
    		06'06" (+00'18")500 / 13000
    27
    03'06"  (01:29'41")
    		06'13" (+00'25")500 / 13500
    28
    03'23"  (01:33'05")
    		06'47" (+00'59")500 / 14000
    29
    03'24"  (01:36'29")
    		06'48" (+01'00")500 / 14500
    30
    03'02"  (01:39'31")
    		06'04" (+00'16")500 / 15000
    31
    02'54"  (01:42'26")
    		05'48"500 / 15500
    32
    02'55"  (01:45'21")
    		05'50" (+00'02")500 / 16000
    33
    02'55"  (01:48'16")
    		05'50" (+00'02")500 / 16500
    34
    03'11"  (01:51'28")
    		06'23" (+00'35")500 / 17000
    35
    03'01"  (01:54'29")
    		06'02" (+00'14")500 / 17500
    36
    03'39"  (01:58'08")
    		07'18" (+01'30")500 / 18000
    37
    03'04"  (02:01'13")
    		06'09" (+00'21")500 / 18500
    38
    03'01"  (02:04'15")
    		06'03" (+00'15")500 / 19000
    39
    03'25"  (02:07'40")
    		06'50" (+01'02")500 / 19500
    40
    03'00"  (02:10'41")
    		06'01" (+00'13")500 / 20000
    41
    03'02"  (02:13'43")
    		06'04" (+00'16")500 / 20500
    42
    02'55"  (02:16'38")
    		05'50" (+00'02")500 / 21000
    43
    02'54"  (02:19'33")
    		05'49" (+00'01")500 / 21500
    賽後評分: 領紀念品排太長，其他都不錯
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15279~89%
    3:T乳酸耐力區152~15789~92%
    4:A無氧耐力區157~16692~97.5%
    5:I最大耗氧區166~17197.5~100%
    最大心率為171 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 82.75 km nike free 5.0 flash 累積 : 1114.2 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    thomas, 智源 和其他 9 人說推
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     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'09"00:08'09"
    207'13"00:15'22"
    307'18"00:22'40"
    406'35"00:29'15"
    506'33"00:35'48"
    607'46"00:43'34"
    706'59"00:50'33"
    806'30"00:57'03"
    907'10"01:04'13"
    1006'21"01:10'34"
    1106'03"01:16'37"
    1206'43"01:23'20"
    1306'13"01:29'33"
    1406'31"01:36'04"
    1506'42"01:42'46"
    1605'50"01:48'36"
    1706'15"01:54'51"
    1806'41"02:01'32"
    1906'06"02:07'38"
    2006'40"02:14'18"
    2105'57"02:20'15"
    21.505'51"02:23'12"

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