籃振平 2017/01/22 訓練日誌 | Marathon's World

籃振平台南
ID 20146

282 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

12.5 km | 01:17:17 | 06:09/km

日期: 2017-01-22 15:10 - 地點: 億載金城 - 天氣: 21°c - 卡路里: 745 Cal

台南

籃振平

·

億載金城外道*8圈，前4圈慢慢跑，後4圈稍微加速....

1月累積里程 : 193.92 km

手動上傳 | 7 years ago

LUCKY LlN, 陳雨錦和其他 26 人說推

·

小珠籃大哥，謝謝你的鼓勵唷！明年雙潭馬你可以來試試～
你的腰傷痊癒了嗎？跑步最討厭哪裡痛，哪裡不舒服了，我今年冬天也常感冒，很納悶運動這麼多免疫力怎麼這麼差！

2017-01-23 11:41 ·

1 個人推

籃振平我全身都是病痛，目前已暫退全馬行列...即使有傷還是硬撐，因為半馬強度較低(高手都跑全馬了..)所以偶爾還能上凸台...我想這種"有傷也要參賽"...也是一種病...其實，我想過，以後若真的不能跑了(跑不動了)，這種病應該就不藥而治了...哈哈，妳上週跑的雙潭馬，我也跑過好幾次了...雖然全馬跑到半天岩...而該路線也曾團練時跑過(自嘉中跑到奮起湖老街超陡的山路，雙腿差點癱了!)

2017-01-23 19:27 ·

2 個人推

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 上傳了新日誌

43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

5.8 km | 00:27:11 | 04:41/km

台中阿森上傳了新日誌

2.5 km | 00:07:52 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:49:15 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:11 | 05:08/km