張文城 2017/01/22 訓練日誌

張文城台南
ID 253976

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張文城

恭喜破PB

半馬 | 01:59:28 | 05:39/km | 第2半馬

2017 嘉市Go!國際城市雙潭馬拉松

官方成績
日期	2017-01-22
成績	01:59:28
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:39/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'13")

00:29'13" (+02'20")

00:56'48" (+02'55")

10 km

(00:56'48")

00:27'35" (+00'42")

15 km

(01:23'48")

00:27'00" (+00'07")

00:53'53"

20 km

(01:50'41")

00:26'53"

Finish

(01:59:28)

日期: 2017-01-22 07:00 - 總爬升: 238 m - 卡路里: 957 Cal - 總步數: 20824 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 70

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

06'10"

(06'10")

06'07" (+01'26")

1006 / 1006

166 / 98

06'12"

(12'22")

06'08" (+01'27")

1010 / 2016

177 / 91

05'48"

(18'10")

05'46" (+01'05")

1005 / 3022

174 / 99

05'38"

(23'48")

05'35" (+00'54")

1007 / 4029

173 / 102

05'25"

(29'13")

05'23" (+00'42")

1004 / 5033

173 / 107

展開計圈分析

台南

張文城

留言

這場賽事感覺大家都很賣力在跑，也激發了我的力量，讓我半馬成績終於破2了，真幸運賺了一顆高麗菜，真是讚呀！

賽前宣言: 加油囉！

賽後評分: 除缺少公里數標示其他都不錯喔！
給 4 星

1月累積里程 : 120.35 km

Saucony Kinvara 5 累積 : 1256.8 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

歐富仁, 科丞和其他 19 人說推

留言

陳世杰恭喜完賽

2017-01-22 18:06 ·

張文城感謝世杰兄!

2017-01-23 13:03 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	06'08"	00:12'18"
3	05'52"	00:18'10"
4	05'35"	00:23'45"
5	05'28"	00:29'13"
6	05'56"	00:35'09"
7	05'45"	00:40'54"
8	05'31"	00:46'25"
9	05'13"	00:51'38"
10	05'10"	00:56'48"
11	04'50"	01:01'38"
12	05'06"	01:06'44"
13	05'06"	01:11'50"
14	05'16"	01:17'06"
15	06'42"	01:23'48"
16	04'41"	01:28'29"
17	05'03"	01:33'32"
18	06'02"	01:39'34"
19	05'33"	01:45'07"
20	05'34"	01:50'41"
21	04'48"	01:55'29"
21.7	05'24"	01:59'28"