Thomas Huang 2017/01/21 訓練日誌

Thomas Huang 新北市
ID 63104

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Thomas Huang

34.3 km | 11:49:37 | 20:41/km | 第11半馬

龍虎鳳縱走

官方成績
日期	2017-01-21
成績	11:49:37
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	20:41/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:58'04")

00:58'04"

02:28'40"

10 km

(02:28'40")

01:30'36" (+32'32")

15 km

(04:17'52")

01:49'12" (+51'08")

04:08'00" (+39'20")

20 km

(06:36'40")

02:18'48" (+20'44")

25 km

(08:30'44")

01:54'04" (+56'00")

03:17'14" (+48'34")

30 km

(09:53'54")

01:23'10" (+25'06")

Finish

(11:49:37)

日期: 2017-01-21 07:01 - 總爬升: 3309 m - 地點: 加里山 - 天氣: 陰>晴 - 卡路里: 1852 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 82%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'46"

(05'46")

05'46"

1000 / 1000

11'44"

(17'31")

11'44" (+05'58")

1000 / 2000

12'38"

(30'09")

12'38" (+06'52")

1000 / 3000

15'09"

(45'19")

15'09" (+09'23")

1000 / 4000

12'45"

(58'04")

12'45" (+06'59")

1000 / 5000

展開計圈分析

硬陡

賽前宣言: 加里山

賽後評分: 用心的主辦，很棒的路線，豐盛的補給
給 5 星

1月累積里程 : 208.12 km

Merrell ALL OUT PEAK 累積 : 349.1 km

TCX 上傳 | 7 years ago

黃明旺, 菜和其他 8 人說推

留言

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Daniel Lee 又是一個不可能的任務

2017-01-22 16:53 ·

Thomas Huang Daniel Lee，改天也來參加 ^^

2017-01-22 17:36 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	11'44"	00:17'31"
3	12'38"	00:30'09"
4	15'10"	00:45'19"
5	12'45"	00:58'04"
6	17'46"	01:15'50"
7	14'34"	01:30'24"
8	17'10"	01:47'34"
9	17'41"	02:05'15"
10	23'25"	02:28'40"
11	33'50"	03:02'30"
12	23'17"	03:25'47"
13	16'52"	03:42'39"
14	17'11"	03:59'50"
15	18'02"	04:17'52"
16	22'36"	04:40'28"
17	17'38"	04:58'06"
18	28'22"	05:26'28"
19	39'21"	06:05'49"
20	30'51"	06:36'40"
21	25'32"	07:02'12"
22	23'12"	07:25'24"
23	26'04"	07:51'28"
24	20'20"	08:11'48"
25	18'56"	08:30'44"
26	08'28"	08:39'12"
27	10'45"	08:49'57"
28	10'14"	09:00'11"
29	25'22"	09:25'33"
30	28'21"	09:53'54"
31	25'19"	10:19'13"
32	31'14"	10:50'27"
33	19'37"	11:10'04"
34	16'32"	11:26'36"
35	20'58"	11:47'34"
35.6	35'31"	12:08'34"