 全馬 | 03:44:14 | 05:18/km | 第16馬| 官方成績 | | 日期 | 2017-01-22 | | 成績 | 03:44:14 | | 總名次 | 92 / 1360 | | 分組名次 | 22 / 270 | | 平均速度 | 05:18/km |
鄭彥邦  | 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) | | 00:23'05" | 00:46'46" | | 00:23'41" (+00'36") | | 00:26'52" (+03'47") | 00:54'34" (+07'48") | | 00:27'42" (+04'37") | | 00:27'18" (+04'13") | 00:53'35" (+06'49") | | 00:26'17" (+03'12") | | 00:28'45" (+05'40") | 00:57'15" (+10'29") | | 00:28'30" (+05'25") | |
日期: 2017-01-22 06:59 - 總爬升: 606 m - 地點: 嘉義市立體育場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 163 - 卡路里: 2451 Cal - 總步數: 39176 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 73 | 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) | | 1 | | 04'21" (+00'44") | 1009 / 1009 | 177 / 129 | | 2 | | 04'55" (+01'18") | 1000 / 2010 | 180 / 112 | | 3 | | 04'42" (+01'05") | 1008 / 3018 | 179 / 118 | | 4 | | 04'36" (+00'59") | 1011 / 4029 | 180 / 119 | | 5 | | 04'20" (+00'43") | 1010 / 5039 | 182 / 125 |
| 6 | | 04'47" (+01'10") | 1000 / 6039 | 181 / 115 | | 7 | | 04'50" (+01'13") | 1008 / 7048 | 178 / 115 | | 8 | | 04'36" (+00'59") | 1002 / 8050 | 181 / 119 | | 9 | | 04'13" (+00'36") | 1006 / 9057 | 177 / 133 | | 10 | | 05'06" (+01'29") | 1009 / 10067 | 178 / 109 | | 11 | | 05'23" (+01'46") | 1003 / 11071 | 177 / 104 | | 12 | | 05'20" (+01'43") | 1000 / 12072 | 165 / 112 | | 13 | | 05'02" (+01'25") | 1004 / 13077 | 176 / 112 | | 14 | | 05'21" (+01'44") | 1012 / 14089 | 175 / 106 | | 15 | | 05'34" (+01'57") | 1004 / 15094 | 171 / 104 | | 16 | | 06'27" (+02'50") | 1005 / 16099 | 178 / 86 | | 17 | | 04'53" (+01'16") | 1004 / 17104 | 167 / 121 | | 18 | | 03'37" | 1003 / 18108 | 169 / 163 | | 19 | | 05'40" (+02'03") | 1004 / 19113 | 175 / 100 | | 20 | | 06'56" (+03'19") | 1007 / 20120 | 174 / 82 | | 21 | | 08'12" (+04'35") | 1006 / 21127 | 140 / 86 | | 22 | | 04'15" (+00'38") | 1009 / 22136 | 182 / 128 | | 23 | | 04'29" (+00'52") | 1010 / 23146 | 185 / 120 | | 24 | | 04'55" (+01'18") | 1007 / 24154 | 184 / 110 | | 25 | | 05'20" (+01'43") | 1008 / 25162 | 169 / 110 | | 26 | | 04'56" (+01'19") | 1012 / 26175 | 182 / 110 | | 27 | | 05'35" (+01'58") | 1014 / 27189 | 168 / 106 | | 28 | | 05'02" (+01'25") | 1001 / 28190 | 179 / 110 | | 29 | | 05'25" (+01'48") | 1005 / 29196 | 176 / 104 | | 30 | | 05'01" (+01'24") | 1003 / 30199 | 182 / 109 | | 31 | | 05'11" (+01'34") | 1005 / 31205 | 181 / 106 | | 32 | | 07'21" (+03'44") | 1013 / 32218 | 160 / 84 | | 33 | | 05'02" (+01'25") | 1001 / 33220 | 178 / 111 | | 34 | | 04'53" (+01'16") | 1012 / 34232 | 183 / 111 | | 35 | | 06'14" (+02'37") | 1001 / 35234 | 162 / 98 | | 36 | | 06'26" (+02'49") | 1007 / 36241 | 178 / 86 | | 37 | | 05'31" (+01'54") | 1004 / 37246 | 176 / 102 | | 38 | | 06'22" (+02'45") | 1004 / 38251 | 160 / 97 | | 39 | | 05'10" (+01'33") | 1008 / 39260 | 180 / 106 | | 40 | | 04'43" (+01'06") | 1004 / 40265 | 181 / 116 | | 41 | | 05'01" (+01'24") | 1009 / 41274 | 179 / 111 | | 42 | | 04'34" (+00'57") | 1001 / 42275 | 184 / 118 |
 新北市鄭彥邦  2017嘉市Go!國際城市雙潭馬拉松，這場山路馬中途有快要抽筋不適感的預兆出現，還好趕緊調整，透過放慢腳步，每站大吃補給，總算是挺住了，沒給它發作起來，最後兩公里克服不適感還可以全開完賽，真是不幸中的大幸，最後成績為03：44：09，我已經盡力了，下次繼續努力，謝謝瑞芝姐姐特地於終點處等待為我拍照，留下這紀念的一刻，Thank you！最後，很高興能透過這個場合大家相聚一起聚餐，感覺超讚的！ 賽前宣言: 表姊邀約來跑跑，雖然距離有點遠!!!當然要來跑一下囉! 賽後評分: 路線明確、補給優、但寄物區動線及人力不足。 給 4 星  | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% | | 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 221.54 km  Adidas adizero adios 3 累積 : 629.0 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago | 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 04'24" | 00:04'24" | | 2 | 04'56" | 00:09'20" | | 3 | 04'42" | 00:14'02" | | 4 | 04'40" | 00:18'42" | | 5 | 04'23" | 00:23'05" | | 6 | 04'50" | 00:27'55" | | 7 | 04'50" | 00:32'45" | | 8 | 04'40" | 00:37'25" | | 9 | 04'11" | 00:41'36" | | 10 | 05'10" | 00:46'46" | | 11 | 05'29" | 00:52'15" | | 12 | 05'21" | 00:57'36" | | 13 | 05'00" | 01:02'36" | | 14 | 05'25" | 01:08'01" | | 15 | 05'37" | 01:13'38" | | 16 | 06'27" | 01:20'05" | | 17 | 04'57" | 01:25'02" | | 18 | 03'39" | 01:28'41" | | 19 | 05'39" | 01:34'20" | | 20 | 07'00" | 01:41'20" | | 21 | 08'10" | 01:49'30" | | 22 | 04'20" | 01:53'50" | | 23 | 04'33" | 01:58'23" | | 24 | 04'55" | 02:03'18" | | 25 | 05'20" | 02:08'38" | | 26 | 05'00" | 02:13'38" | | 27 | 05'40" | 02:19'18" | | 28 | 05'07" | 02:24'25" | | 29 | 05'23" | 02:29'48" | | 30 | 05'07" | 02:34'55" | | 31 | 05'07" | 02:40'02" | | 32 | 06'49" | 02:46'51" | | 33 | 05'47" | 02:52'38" | | 34 | 04'52" | 02:57'30" | | 35 | 06'10" | 03:03'40" | | 36 | 06'28" | 03:10'08" | | 37 | 05'30" | 03:15'38" | | 38 | 06'28" | 03:22'06" | | 39 | 05'10" | 03:27'16" | | 40 | 04'54" | 03:32'10" | | 41 | 05'03" | 03:37'13" | | 42 | 04'33" | 03:41'46" | | 42.6 | 04'27" | 03:44'14" |
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