Shana Chen 2017/01/22 訓練日誌 | Marathon's World

Shana Chen 高雄
ID 259607

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7.8 km | 01:11:07 | 09:04/km

日期: 2017-01-22 09:01 - 總爬升: 172 m - 地點: 中央公園 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 355 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 15°C - 濕度: 57%

Pace: 10'48" / 09'25" / 22'48" / 08'06" / 08'20" / 09'35" / 08'53" / 08'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'23"

(10'23")

10'23" (+02'22")

1000 / 1000

2

09'25"

(19'48")

09'25" (+01'24")

1000 / 2000

3

10'58"

(30'47")

10'58" (+02'57")

1000 / 3000

4

08'06"

(38'53")

08'06" (+00'05")

1000 / 4000

5

08'18"

(47'12")

08'18" (+00'17")

1000 / 5000

展開計圈分析

高雄

Shana Chen

·

1月累積里程 : 134.17 km

mizuno dynamotion fit wave precision 13 累積 : 235.5 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Adoniswang, C. H. CHEN 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'48"	00:10'48"
2	09'25"	00:20'13"
3	22'48"	00:43'01"
4	08'06"	00:51'07"
5	08'20"	00:59'27"
6	09'35"	01:09'02"
7	08'53"	01:17'55"
7.8	08'29"	01:24'56"

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