11.4 km | 00:48:01 | 04:12/km日期: 2017-01-18 20:06 - 地點: 史博館 - 卡路里: 564 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 21°C - 濕度: 80%
Pace: 04'14" / 03'59" / 06'07" / 03'55" / 04'02" / 09'12" / 04'19" / 04'45" / 12'50" / 04'28" / 04'13" / 04'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'02" (+02'04") | 2851 / 2851 |
2 | | 03'55" (+01'57") | 2852 / 5703 |
3 | | 01'58" | 19 / 5723 |
4 | | 04'32" (+02'34") | 2833 / 8556 |
5 | | 04'21" (+02'23") | 2834 / 11390 |
6 | | 02'17" (+00'19") | 7 / 11398 |
不知道是太久沒跑還是前幾天練爬樓梯,腿有點抬不起來
1月累積里程 :
183.32 km ![](images/shoe.png)
adidas takumi 累積 :
1490.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'14" | 00:04'14" |
2 | 03'59" | 00:08'13" |
3 | 06'07" | 00:14'20" |
4 | 03'55" | 00:18'15" |
5 | 04'02" | 00:22'17" |
6 | 09'12" | 00:31'29" |
7 | 04'19" | 00:35'48" |
8 | 04'45" | 00:40'33" |
9 | 12'50" | 00:53'23" |
10 | 04'28" | 00:57'51" |
11 | 04'13" | 01:02'04" |
11.4 | 04'05" | 01:03'42" |