6.0 km | 00:34:12 | 05:41/km日期: 2017-01-19 20:29 - 總爬升: 124 m - 平均心率: 172 - 卡路里: 372 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 19°C - 濕度: 77
Pace: 05'34" / 05'46" / 05'46" / 05'43" / 05'59" / 05'22" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'34" (+00'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'45" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'45" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'42" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'59" (+00'38") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'21" | 1000 / 6000 |
7 | | 03'39" | 8 / 6008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
20.77 km Adidas FeaTher 4 累積 :
658.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 05'46" | 00:11'20" |
3 | 05'46" | 00:17'06" |
4 | 05'43" | 00:22'49" |
5 | 05'59" | 00:28'48" |
6 | 05'22" | 00:34'10" |
6.0 | 03'57" | 00:34'12" |