4.8 km | 00:35:13 | 07:24/km日期: 2017-01-05 06:09 - 平均心率: 162 - 卡路里: 502 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 06'37" / 07'40" / 07'08" / 08'07" / 07'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'36" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'40" (+01'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'08" (+00'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'06" (+01'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'31" (+00'55") | 755 / 4755 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 123.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'37" | 00:06'37" |
2 | 07'40" | 00:14'17" |
3 | 07'08" | 00:21'25" |
4 | 08'07" | 00:29'32" |
4.8 | 07'32" | 00:35'14" |